छाछ किसके लिए अच्छा है?

पाचन तंत्र दुरुस्त बना रहता है. छाछ में पानी की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और आप डिहाइड्रेशन से बचे रहते हैं. छाछ में विटामिन डी, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है, जो हड्डियों, दांतों को स्वस्थ रखते हैं. इससे एनीमिया भी दूर हो सकता है